Sukan Demam Sukan

Stelah lebih kurang dua minggu sibuk dengan persiapan hari sukan,akhirnya acara tersebut berjalan dengan lancar.Penat tak payah cerita..Dengan persiapan padang,latihan2 untuk acara padang mahupun balapan dan macam2 lagi yg kena uruskan..

Alhamdulillah,semua sudah berlalu namun ada lagi yang menunggu selepas ni..Sukan peringkat zon pulakkk....Haiii,,pening2..sampai aku pun dah kena selsema&demam.Melatih budak tiap2 petang pun bebekalkan sisa2 tenaga yg ada..

Paling aku risaukan sekarang ni,pelajaran budak2.Diaorang okla,seronok cikgu tak masuk kelas,takde belajar,bleh main.Yang parahnya cikgu2 bila keputusan ujian diorang merosot.Sukatan pelajaran pun cikgu2 tak bleh nak follow dah sbb kerap sangat dah tinggalkan kelas.Kesian bbudak kan?Tapi,cikgu2 sapa nak kesian? 

piala kemenangan ptandingan siapa paling kuat main lumpur..hahahaha 

p/s: sebenarnya ada banyak lagi gambar yg aku upload ni,tp ntahlah,gambar ni je yg bleh..yang lain smua fail.Dah jd mcm gambar sukan utk cikgu2 la pulak..satu pun takde gambar budak..hehehe! takpe lah lain kali aku upload lagi..

Ramai Guru Sakit Jiwa!

BEBANAN kerja sebagai guru semakin kompleks kerana selain mengajar, mereka juga terpaksa menyediakan soalan-soalan peperiksaan dari semasa ke semasa, mengisi buku kedatangan, buku disiplin dan ringkasan mengajar, borang kesihatan dan rekod kemajuan murid, kelab dan persatuan, serta mengendalikan persiapan hari sukan.
Justeru, guru-guru dikatakan terdedah kepada risiko tinggi untuk mengalami tekanan sehingga boleh membawa kepada penyakit mental yang serius seperti bipolar, kebimbangan melampau dan kemurungan.
Kajian oleh Kesatuan Perkhidmatan Perguruan Kebangsaan (NUTP) mendapati 70 peratus daripada 9,000 guru di seluruh negara tertekan bukan sahaja kerana beban tugas tetapi juga terpaksa berdepan dengan kerenah pengetua, kerani, ibu bapa dan juga pelajar.
Bagi Noreha (bukan nama sebenar), selain terpaksa berdepan dengan masalah rumah tangga, dia turut tertekan dengan kerenah pengetua sekolah tempatnya bertugas.
Guru berusia 46 tahun itu yang ditemui di Wad Psikiatri, Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) berkata, dek kerana tekanan, dia sering diketepikan dalam pelbagai aktiviti sekolah.
"Sebelum ini saya memang sudah mengalami tekanan. Pengetua pula selalu mempertikaikan cuti yang saya pohon sedangkan surat daripada doktor disertakan.
"Bila kerja semakin bertambah, dicampur pula dengan tekanan daripada orang atas dan kerenah anak-anak, saya semakin runsing," katanya.
Noreha yang merupakan penanda kertas peperiksaan Matematik untuk peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) dan Penilaian Menengah Rendah (PMR) memberitahu, dia sebenarnya seronok menjadi guru.
"Saya memang suka mengajar, lebih-lebih lagi apabila murid banyak bertanya dan cemerlang dalam peperiksaan. Tetapi keadaan sekeliling seperti pengurusan sekolah dan rakan sejawatan banyak memberi tekanan.
"Ada juga yang faham keadaan saya, tetapi lebih ramai yang mengatakan saya gila. Mereka tidak faham mengapa saya perlu cuti untuk pergi berjumpa pakar psikiatri. Mereka juga anggap saya terlalu ikutkan perasaan," jelasnya.

Noreha yang berasal dari Pulau Pinang tidak menafikan pihak sekolah ada memberi pelepasan kepadanya tetapi apa yang menyesakkan fikirannya ialah cutinya sering menjadi buah mulut orang.
Ada yang mendakwa Noreha sengaja menjadikan tekanan yang dialaminya sebagai alasan untuk bercuti.
"Secara fizikalnya saya memang sihat, tetapi dalaman saya berkecamuk. Saya bukan buat-buat sakit. Ikutkan hati, saya tak mahu masuk hospital dan tinggalkan keluarga dan kerjaya saya," katanya.
Ibu kepada dua orang anak ini juga memberitahu, dia cuba untuk mengawal perasaannya daripada terus tertekan, tetapi adakalanya semakin dia cuba untuk tenang, semakin agresif pula jadinya.
"Kadang-kadang saya tak rasa tertekan. Saya rasa sihat, tetapi orang sekeliling tak anggap begitu, mereka mula sorokkan pisau. Kebelakangan ini saya kerap dimasukkan ke wad berbanding dulu," katanya.

Kerja tujuh hari seminggu
Berbeza dengan Norehan, akibat terbeban dengan kerja sebagai guru JQAF, Zaimah Mishan, 42, pernah mengalami sakit jiwa.
Dia yang mengajar sekolah aliran agama tidak mampu untuk menanggung beban tersebut lebih-lebih lagi banyak masa dihabiskan di sekolah berbanding bersama keluarga.
"Saya pernah mengalami masalah jiwa iaitu kecelaruan bipolar sehingga saya tidak mampu mengajar. Enam bulan saya dirawat dan direhatkan.
"Ramai melihat guru JQAF tidak banyak kerja memandangkan mereka hanya mengajar agama tidak seperti sekolah aliran kebangsaan. Namun, mereka juga dibebani dengan komitmen luar," katanya.


Zaimah yang pernah mengajar di beberapa buah sekolah berkata, ada pengurusan sekolah yang memahami tanggungjawab guru JQAF namun ada juga sekolah yang menyamakan guru JQAF seperti guru-guru lain.
"Semasa saya mengajar di sekolah A, saya pernah bekerja tujuh hari seminggu, dari pagi hinggalah petang sampaikan tiada masa untuk suami dan anak-anak.
"Hari Isnin hingga Jumaat, saya mengajar seperti biasa. Kadang-kadang saya diminta menggantikan guru lain mengajar subjek bukan aliran JQAF.
"Hari Sabtu pula, ada kegiatan kokurikulum yang mana semua guru terlibat dan hari Ahad pula saya selaku guru JQAF diwajibkan terlibat dalam Kem Bestari Solat," katanya.
Menurut Zaimah, beban terlalu berat yang tidak dipantau oleh pegawai yang sepatutnya itu ternyata memberi kesan kepada guru-guru JQAF.
"Kami terbeban, tersepit, letih, dan hampir kena mental block. Masa yang ada untuk berehat ialah waktu malam, itu pun kami terpaksa bawa pulang buku latihan murid-murid untuk ditanda.
"Itu tidak termasuk kursus atau kertas kerja yang perlu dibereskan untuk aktiviti gerak kerja," katanya.
Zaimah yang baru lima bulan mengajar semula selepas bercuti panjang menjelaskan, keadaan dirinya ketika 'sakit' dahulu bertambah teruk lebih-lebih lagi apabila suaminya berkahwin lain dan anak-anak enggan berjumpa dengannya.
"Bila saya tertekan dengan kerja, suami kata dia nak kahwin lain dengan alasan saya terlalu sibuk dengan kerja. Keadaan saya bertambah teruk waktu itu.
"Bila sakit saya datang, anak-anak tidak mahu dekat dengan saya. Hanya keluarga saya yang datang memberi sokongan untuk saya jalani terapi dan rawatan di hospital.
"Selepas bercuti lama, saya mengajar di sekolah lain. Alhamdulillah, selepas menjalani rawatan dan sesi kaunseling, saya sudah boleh mengawal tekanan di tempat kerja. Suami dan anak-anak pula sudah kembali pada saya," katanya.

Berisiko mendapat penyakit kritikal
MENURUT Pakar Perunding Kanan Psikiatri, Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Prof. Nor Zuraida Zainal, setiap tahun dianggarkan 22,000 pesakit mendapatkan rawatan di klinik dan wad psikiatri hospital berkenaan. Kira-kira 10 peratus daripada mereka terdiri daripada golongan guru.
“Guru sekarang tidak seperti guru zaman dahulu. Guru sekarang terbeban kerana banyak tugasan baru yang perlu dilaksanakan selain mengajar.
“Di samping sibuk dengan aktiviti persatuan, panitia, kelab, rumah sukan, kursus dan gerak kerja luar sekolah, guru-guru juga perlu berdepan dengan tekanan lain.
“Mereka turut berhadapan dengan perangai pelajar dan kerenah ibu bapa serta pengetua yang sentiasa menaruh harapan tinggi untuk melahirkan pelajar cemerlang dalam peperiksaan,” katanya.
Ramai ibu bapa, tidak kira di bandar atau di luar bandar, masih menganggap bahawa sekolah dan pusat tuisyen ialah tempat untuk mendidik anak mereka dan menyerahkan tanggungjawab itu sepenuhnya kepada guru.
Apabila ada anak yang gagal, sesetengah ibu bapa terus menuding jari kepada guru sedangkan kejayaan para pelajar tidak hanya bergantung kepada pengajaran di sekolah.

Bercakap mengenai gejala tekanan yang sering dialami oleh pesakit-pesakitnya yang juga guru, Nor Zuraida memberitahu, kebanyakan mereka menghidap kecelaruan bipolar iaitu kewujudan pelbagai karakter yang berlawanan dengan keadaan guru terbabit sebelumnya. Ini diikuti kebimbangan melampau dan kemurungan.
“Mereka yang mengalami kecelaruan bipolar nampak sihat seperti biasa, malah pada tahap hipoaktif, mereka menjadi rajin dan produktif dalam melakukan sebarang kerja walaupun tidak mempunyai waktu rehat yang cukup.
“Tetapi kerja yang dilakukan tidak pernah habis dan ini yang mendatangkan sangsi kepada orang di sekeliling mereka,” katanya.
Tiga faktor utama yang menyebabkan tekanan ialah keturunan, faktor sekeliling seperti kerja dan jaringan sosial seperti keluarga, rakan-rakan dan masyarakat.
Sekiranya terdapat keturunan yang mempunyai masalah jiwa, risiko untuk guru mendapat tekanan menjadi lebih tinggi.
Malah, jelas Nor Zuraida, guru yang tertekan berisiko empat kali ganda lebih tinggi untuk mendapat penyakit kritikal seperti sakit jantung, darah tinggi, kencing manis dan buah pinggang.
“Tanda-tanda awal penyakit ini bermula dengan kemurungan. Guru akan mula hilang tumpuan mengajar, bosan, pendiam dan jika berlarutan mereka tidak mampu lagi untuk mengajar dan melakukan aktiviti harian.
“Sekiranya wujud keadaan-keadaan seperti ini, pihak pengurusan sekolah perlu memahami dan membantu guru berkenaan dengan mengurangkan waktu dan kelas mengajar serta memberi kelonggaran untuk menjalani terapi dan kaunseling,” jelas Nor Zuraida.

Rencana ni aku ambik dr Kosmo Online minggu lepas.Saja nak kongsi ngan bloger2..Aku terlalu sibuk sekarang ni.Bukan sibuk mengajar,tapi sibuk ngan hari sukan sekolah.Penat tak payah cerita la..Jadi takde modal nak update blog..Sila2 la membaca.Tu pun kalau rajin..

Chow!!!

Tag,Tager,Tagers(grap dr wong ih man)

1.Bekas kekasih saya adalah :
:: Faridah Ahmad sbb kinek tok nya dah jadi bini aku..

2.Saya sedang mendengar :
:: Black Star - Radiohead

3.Mungkin saya patut :
:: tido..kepak shari2 mlatih mbiak olahraga..

4.Saya suka :
:: ria..

5.Sahabat-sahabat baik saya :
:: palak gila2..

6.Saya tak paham :
:: dgn org yg sik pandey nak faham2..hahaha

7.Saya kehilangan :
::buku nota warna biru aku..ney ndak tuju..

8.Ramai yang berkata :
:: errr.....

9.Makna nama saya :
:: sik tauk..

10.Cinta itu adalah:
:: perasaan kau ajak ya...

11.Di suatu tempat, seseorang sedang :
:: baca tag tok..

12.Saya akan cuba :
:: sedaya upaya...

13.Ayat SELAMANYA membawa maksud :
:: forever

14.Telefon bimbit saya :
:: nokia

15.Bila saya terjaga dari tidur :
:: saya akan sambung tidur balik...

16.Saya paling meluat apabila :
:: xtauk..

17.Pesta/Parti adalah :
:: pengilan utk berseronok..hehehe

18.Haiwan yang paling comel yang saya pernah temui ialah :
:: semut..

19.Peringkat umur yang paling menyeronokkan bagi saya ialah :
::sekolah rendah..

20.Hari ini :
:: hari rabu esok khamis..

21.Malam ini saya akan :
:: tido sudah pasti!

22.Esok pula saya akan :
:: kerja seperti biasa..

23.Saya betul2 inginkan :
:: wang berjuta2...

24.Ketika anda lihat wajah anda di hadapan cermin pagi ini :
:: syiooo..mata gik kembang..bangun aher glak..hahaha

25.Pusat membeli-belah atau arked permainan :
:: xtauk...

26.Makanan Barat atau Jepun :
:: dua2 boleh..

27.Bilik yang terang atau gelap :
:: gelap..

28.Makanan segera adalah :
:: makanan nak boleh molah kenyang.

29.Ayat terakhir yang anda katakan pada seseorang?
:: sori,,lambat jawab tag...

30.Siapa yang anda nak Tag?
sapa2 yg rasanya boring..wpun dah jawab,jawab sekali gik..hehehe

Night Shoot

Malas nak intro panjang2..Tok aku ada upload gambar night shoot ambik aku masa kat kuching riya..Sebenarnya,lamak aku ada DSLR terus terang aku madah aku nang ada bengap sikit nak shoot time malam.Melainkan makey speedlight ataupun flash kamera ya mpun..Sehinggalah aku pegi kuching riya btemu iman & lalu lah blajar ckit2.
Kat dibah tok lah hasil nya..tanpa makey flash/speed light..Just setting shuter & aperture jak..Ceh,,bunyi org pandey jak aku tok.hehehe..Oklah,sebarang komen dan kritikan amatlah di alu2kan..Sila2..

Lepas betemu iman,blajar kejap & terus ambik gambar tok..

Tok masa dak cina molah perarakan malam ya..Kmk org stuck kat Tun Jugah.Sementara nunggu daknya abis berarak aku begago belajar ngambik gambar..hehehe

Tok bini aku tgh baca buku..

HAPPY BIRTHDAY HARIZ NUKMAN

Sedar tak sedar hari ni 24 Mac 2009 genap setahun umur anak aku Hariz Nukman..Maknanya genap setahun jugak lah aku sebagai seorang bapak.Huahuahua..Cukup pantas masa berlalu..Rasanya sudah banyak kali juga aku mengulangi ayat ni..

*****************************************************************

Wey,tiba2 aku rasa takde idea la pulak nak tulis apa..Hahahaha! Hilang selepas mengelamun sebentar tadi..Oklah...baik aku masuk tido...blur..blur...blur.....

Chiowww!!!

KEMBALi

Argghhh!!..Rasa kejap jak cuti eh.Esok dah start keja gik..
Hehehe...Ayat yang biasa didengar time cuti dah nak sampey ujung..Apa2pun selamat kembali kepada semua kawan2.Kira seminggu juak lah aku sik njengok blog tok.
Belum ready juak aku nak update apa2 sebenarnya.Rumah gik kelam kabut.Anak aku pun dah boleh tahan juak dah aktif nya.Belum pandei bjalan gik ya.Sikda peluang aku nak online lamak.Ada jak onar dipolah nya pakey narit perhatian..Hehehe..
Ada masa terluang aku update lah sikit2..Lagik pun sikda cerita menarik gilak cuti tok riya..Gago ngan adik ku nikah..kak ya ngembak dak famili aku raon2 kuching.Sempat juaklah melepak dengan iman & apis malam ya kat studio.Bloyar,blagu,bcerita,beranok..semua ada..hahaha!
Oklah,lain kali jak cerita gik..Sikda idea..Anak aku nangis..hahahaha!!!

Chow!!